首先，推荐晚欲雪高端SPA会所。这家会所位于上海市中心，环境优雅，是商务洽谈、人脉建立、身心疗养的绝佳之地。在这里，你可以享受到全方位的SPA服务，包括面部护理、身体按摩、足浴等。晚欲雪将特色与当地风格相结合，每一处都充满了风情。此外，会所的卫生标准以五星级酒店为参照，所有一次性用品均选用高档、无害卫生用品，确保顾客的舒适与健康。

其次，上海水疗中心也是不错的选择。这家水疗中心位于繁华地段，设施先进，环境高雅。一进门，温馨的氛围和舒适的音乐会让你立刻放松下来。在这里，你可以选择旗舰项目——全身按摩，经过专业师傅的精细推拿，疲劳会一扫而空。此外，水疗中心还提供多种独特的护理项目，如泡脚养生、温泉SPA等，满足不同需求。服务员态度亲切，专业程度令人满意，热情解答你的问题，并给出实用建议。

再来，推荐欧式按摩手法为主的男士按摩SPA养生会所。这里集养生spa、保健推拿、洗浴、按摩保健为一体，环境典雅，服务贴心。欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。这种按摩方法不仅能缓解肌肉紧张，还能改善心肌供氧、促进淋巴循环、预防骨质疏松、改善便秘等。

最后，俏玲珑高端SPA会所也是值得推荐的地方。这里穿越时光的隧道，带你感受旧世的风姿，用最独特的方式，抚慰你的心，让你忘却纷繁都市中的一切喧嚣与烦恼。会所的服务环境极具韵味，墙壁上挂着宁兴素雅的花朵挂画，深色的木刻边框更显庄重。此外，会所还提供品茗、插花、观舞等数项陶冶情操、静心项目，让你在享受按摩的同时，也能感受到生活的美好。

总之，上海正规的按摩SPA有很多，选择适合自己的非常重要。在这几家推荐中，无论你是想放松身心，还是寻求健康养生，都能找到满意的服务。不妨在繁忙的生活中，为自己留一片宁静的天地，享受一场美好的SPA之旅。